Positivo Festival 2024

¿Alguna vez has practicado yoga al aire libre? ¿Has caminado en silencio escuchando y percibiendo sólo el sonido de la naturaleza?
¡Disfruta de una vivencia inolvidable!
Un día de senderismo y práctica de yoga y meditación en un entorno único, regálate esta oportunidad de volver a conectar contigo.
Realizaremos una ruta interpretativa dentro del Parque Natural Posets-Maladeta con una Guía de Montaña de la zona, explorando sus bonitos lagos de montaña (ibones) mientras practicamos yoga, meditación y prânâyâma en lugares mágicos.
Este paisaje natural nos invita a crear un espacio de silencio y contemplación para conectar con nuestra más pura esencia.
¡Despierta tus sentidos y abre tu corazón!

Ruta: Ibones del Alba | Ibones de Remuñe (según grupo y condiciones)
Distancia: 5-6 km aprox. (ida y vuelta)
Desnivel: 600 m. desnivel positivo
Horario: Comienzo a las 7:10 h – Llegada a Benasque 15:00 h aproximadamente.
Punto de encuentro: Carpa Avenida de los Tilos.
Nivel requerido: Medio- Alto
Precio: 35 €:
Incluye:

Técnico Deportivo en Media Montaña.
Profesora titulada de yoga y meditación por la EIY.
Seguro básico de asistencia y RC.
Material de yoga (esterilla).
Tiquet transporte (Trayecto en autobús hasta el fondo del valle de 15 min.)

No incluye: Comida/picnic.
Que llevar para realizar la actividad:

Mochila de 20L aprox. (donde se pueda guardar o colgar cómodamente una esterilla).
Calzado adecuado para montaña.
Ropa cómoda para la práctica.
Ropa de abrigo y/o chubasquero (según meteorología).
Protección solar (crema, gorra, gafas de sol, fular, etc…).
Almuerzo + Comida y/o picnic.
Cantimplora o botella de agua.
Bastones OPCIONAL.
Repelente de insectos.
Medicación propia (si es el caso).
Material personal como dinero, móvil, cámara de fotos, libreta y bolígrafo, prismáticos, etc.
Esterilla OPCIONAL.

Condiciones:

Se requiere estar acostumbrad@ a realizar rutas de senderismo de varias horas y con un desnivel MEDIO-ALTO POR TERRENO TÉCNICO.
El lugar y horario de la actividad estará supeditado a las características del grupo y/o a la meteorología.
NO se requiere experiencia previa en yoga, nos adaptamos a las necesidades del grupo.
El trekking se realiza de la mano de Guías El Run www.guiaselrun.com.

Atención: Asegúrese de hidratarse adecuadamente y tenga en cuenta la dificultad de la caminata para disfrutar de la mejor y más segura experiencia.

Profesores y ponentes.

Núria Verdú

Yoga Natur

Me llamo Nuria Verdú, nací en Alcoy (Alicante), pero mi amor por las montañas me llevó ya hace unos años al Valle de Benasque.Aquí sembré la semilla fruto de mis dos grandes pasiones, el Yoga y la Naturaleza, creando Yoga Natur Benasque con la intención de ofrecer clases... Read More →

Friday July 26, 2024 07:00 - 15:00 CEST
Parque Natural Posets-Maladeta

Experiencia., Trekking.

Nivel de la actividad. Medio-Alto.

08:30 CEST

Marcha Afgana.

La marcha afgana consiste en acompasar nuestra respiración con nuestros pasos. Según el terreno se alternan también con pequeñas retenciones. Puede servirnos para calmar la mente y también para entrenar. Es una técnica que ayuda a tener más resistencia pulmonar.
Iremos practicando poco a poco, para descubrir los diferentes ritmos que nos propone.

Necesidades para la actividad: los participantes tendrán que lleva agua y gorra o sombrero.

Atención: Este taller no es apto para las personas que sufren de hipertensión, aunque este controlada con fármacos.

Profesores y ponentes.

Françoise Magron Blanc

Yoga Inuksuk Madrid

Françoise Magron Blanc, profesora de yoga en Yoga Inuksuk, Madrid.Practico Yoga desde hace más de 25 años y tras formarme en Yoga Center Madrid llevo 14 años impartiendo clases de Hatha Yoga.Desde hace años profundizo en mi práctica de la meditación inicialmente a través... Read More →

Friday July 26, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Comienza el día con Enrique.

Profesores y ponentes.

Enrique Gabás

Originalmente del Pirineo Aragonés. Enrique imparte cursos de Yoga en diferentes partes del Mundo.Es conocido por su inspirador, inclusivo y atractivo estilo de enseñanza y su enfoque holístico que combina múltiples elementos mutuamente complementarios. Estos incluyen trabajo... Read More →

Friday July 26, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Hatha.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Energía para comenzar tu día.

Clase de Vinyasa para todos los niveles. Será una sesión muy completa en la que iremos despertando todo el cuerpo, moviéndonos de forma suave con nuestra respiración.
Cada postura tendrá diferentes opciones y adaptaciones, de manera que podamos disfrutar y comenzar bien el día juntos. Habrá pranayama, saludos al sol, posturas de equilibrio de pie, etc.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Me llamo Alicia Ortuño, soy profesora de yoga en Valencia y una apasionada del deporte, de los viajes improvisados y de la naturaleza.Tras crecer dentro del mundo del atletismo, decidí animarme a practicar yoga hace 12 años por una lesión en la rodilla y ahora no concibo mi... Read More →

Friday July 26, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Espacio deportivo Campo de Futbol de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Stand Up PADDLE-YOGA (Sup Yoga).

¿Alguna vez has practicado yoga encima de una tabla de paddle?, prueba algo nuevo en un entorno natural expectacular.
Stand Up Paddle significa “remar de pie”, existe como medio de transporte desde hace milenios pero, como actividad recreativa y deportiva, surgió en los años ’60 en Hawai. Hemos trasladado el SUP a los lagos del Pirineo creando un Estudio Flotante, e integrando disciplinas como el PILATES SUP, Yoga SUP, y SUP Fitness, entre otras modalidades, creando sesiones únicas en conexión con este entorno idílico.
Podemos experimentar una total conexión con la naturaleza en un ambiente seguro, relajante y divertido. Nos permite estar en sintonía con nuestra práctica de yoga, nuestra respiración y nuestro equilibrio en la tabla.
Naturaleza en estado puro, aventura y deporte: Yoga SUP&Lake se ofrecerá en el Pantano de Linsoles, a 3 Kilometros de Benasque. Estamos al pie del agua, en un rincón del pantano paradisiaco, rodeados de naturaleza y agua, un entorno natural perfecto para re-conectar y encontrar paz.

Duración: 1:30 horas, Bienvenida, nociones básicas de Sup, sesión y despedida.
Incluye: Tablas hinchables, remos, leashes y bolsas estancas, seguro de la actividad.
Precio: 30 € por persona/sesión.
Lugar: Embalse de Linsoles, se encuentra a 3Km de Benasque. Se puede llegar en coche y aparcar allí mismo en una zona gratuita. También se puede llegar dando un tranquilo paseo a pie por la orilla del rio.
Necesidades para la clase: Traje de baño, sombrero o gorra, crema solar y agua.

Profesores y ponentes.

Gina

Pyrenees Mountain Wellness

Soy Georgina, Gina y vivo en la Pobla de Segur, a las puertas del Pirineo de Lleida. Paso los Veranos en el agua y los inviernos en la nieve. Deporte y naturaleza han sido mi medio personal para relacionarme con los demás, conmigo y con el mundo.La formación en diferentes ámbitos... Read More →

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Embalse de Linsoles - Eriste

Experiencia., Paddle Yoga

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Kaya Sthairyam Quietud en el cuerpo, calma en la mente.

“Kaya” significa “cuerpo” y Sthairyam quiere decir “estabilidad”. Debido a la interrelación mente-cuerpo, cuando el cuerpo se estabiliza y se apacigua, la mente sigue el mismo curso. Solo cuando el cuerpo está completamente estable e inmóvil comienza la práctica de dharana y dhyana (concentración y meditación). En la meditación se hace énfasis en la importancia de poderse sentar en una posición sin moverse y sin las distracciones del cuerpo físico. Durante el Kaya Sthairyam el objeto de la meditación es el cuerpo mismo. Esto es efectivo pues la mente ya está consciente del cuerpo y sus distracciones. Cuando la atención se centra en el cuerpo, la actitud de la mente con respecto al mismo cambia. En lugar de ser fuente de distracción se vuelve el objeto del enfoque.
En esta práctica experimentaremos desde una aproximación sistemática al cuerpo, como éste pierde su capacidad de perturbar la mente y como la mente, entonces, también comienza a perder interés en el cuerpo y se interioriza.

Material necesario para la clase: Cojín o banqueta de meditación / Esterilla

Profesores y ponentes.

Javier Freixas

Prana Centro de Yoga (Barbastro)

El Yoga aparece en mi camino hace más de 25 años, cuando por circunstancias personales me apunté a clases regulares de Hatha Yoga. Y es tras cuatro años de práctica y a raíz de experimentar y llevar a término un giro radical de 180 grados en mi vida, que decido que la práctica... Read More →

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Meditación.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Paseo Meditativo.

¿Qué mejor que un buen paseo en la montaña para calmar nuestra mente? Y si además lo aprovechamos para meditar ya es un regalo.
Todos sentimos una sensación de paz y armonía cuando estamos en contacto con la naturaleza, cuando caminamos los pensamientos se posan, la mente se aligera y estamos más abiertos a todo lo que nos rodea.
En este taller vamos a pasear, disfrutar del silencio, escuchar, meditar y ¡disfrutar!

Necesidades para la actividad: un bloque o una esterilla para sentarse en el prado. Siempre es recomendable llevar agua y gorra o sombrero.

Atención: Esta actividad no es apta para personas con tensión alta (aunque este controlada con fármacos).

Profesores y ponentes.

Françoise Magron Blanc

Yoga Inuksuk Madrid

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Taller de Posturas de flexión hacia adelante.

Este taller está enfocado en abordar las posturas de flexión hacia adelante con una preparación de calentamiento previa del cuerpo y un trabajo evolutivo que pasará por:
1) un trabajo de posturas en el suelo donde habrá estiramiento de piernas y apertura de pelvis;
2) pasando esas mismas posturas del suelo a sus equivalentes en las posturas de pie de manera dinámica;
3) para llegar con ese trabajo a facilitar las posturas de flexión hacia adelante sentadas.

Las posturas hacia delante en el yoga son esenciales para cultivar una práctica equilibrada y consciente. Estas asanas nos permiten trabajar en la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo, al tiempo que nos brindan momentos para aliviar el estrés y también nos llevan a introspección y calma mental.

¡¡Si quieres obtener una práctica evolutiva de estas posturas, este es un taller pensado para ti!!

Material necesario para la clase: un cinturón (o cinta), opcional: manta o toalla y bloques.

Profesores y ponentes.

Silvia Folch

Prana Centro de Yoga en (Barbastro)

Mi camino en el yoga surge como una misteriosa llamada, por la cual, dejo mi destino en el mundo de la danza contemporánea, para profundizar en un camino que ya no dará marcha atrás. Esta senda me lleva a descubrir una nueva mirada hacia la vida, que me permite afrontar aquello... Read More →

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Práctica de Yoga., Iyengar.

Nivel de la actividad. Medio.

10:30 CEST

Variaciones Creativas en el saludo al sol.

En esta clase activaremos la energía de la mañana comenzando con pranayama y un suave calentamiento.
Continuaremos en la búsqueda de distintos caminos y posibilidades en el Saludo al Sol A y B de Ashtanga Yoga.
Es una oportunidad para despertar nuestra conciencia y no convertir Surya Namaskar en algo mecánico.

Profesores y ponentes.

Verónica Trabanco

Astur Yoga

Desde niña, a través de la danza, conecté con el movimiento y la anatomía llegando a ser algo esencial en mi vida.Descubrí el yoga en el otoño de 1986 y ya fue un camino sin retorno, en el que continúo después de tantos años con la misma pasión.Realicé mi primera formación... Read More →

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Medio.

10:30 CEST

Plantas silvestres comestibles, reconocimiento y cata.

¿Sabias que existen muchos recursos alimentarios , saludables, nutritivos y disponibles en la naturaleza en estado silvestre? ¿Has probado alguna vez pan hecho con harina de pino?.
En éste taller aprenderás a reconocer algunas plantas seguras para el consumo, las claves para su recolección e ideas para su transformación y uso así como también los cuidados que tenemos que tener cómo recolectores.
Realizaremos un paseo para identificar y recolectar el cual acabaremos con una pequeña cata demostración de productos elaborados con plantas silvestres.
No hace falta experiencia de ningún tipo, aunque se recomienda llevar un cuaderno y boli para apuntar .

Necesidades para la clase: Se recomienda llevar un cuaderno y boli para apuntar.
Atención: Necesario que los asistentes especifiquen alergias, intolerancias o posibilidad de embarazo.

Profesores y ponentes.

Adriana Mazuryzyn

Soy Adriana, Educadora y amante de la naturaleza. Trabajo desde hace años creando talleres y actividades de sensibilización para que descubras la naturaleza desde la mirada sorprendida de una niña, escuchar, mirar, tocar, oler y por supuesto saborear. Llevo el proyecto... Read More →

Friday July 26, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Baño de Gong en la Naturaleza.

Descubre cómo el sonido y la vibración del gong te permite una relajación profunda en contacto con la Naturaleza. Los sonidos de estos instrumentos te permiten encontrar la calma interior, equilibrar tu sistema nervioso y liberar las emociones que muchas veces retenemos en nuestro interior. Y todo ello en contacto con la Naturaleza, que aportará tanto sus sonidos propios como la conexión con la tierra para armonizarte completamente.
Un Baño de Gong, ente otros beneficios, alivia el insomnio, aclara la mente, equilibra el sistema nervioso, limpia tu cuerpo energético….

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

Profesores y ponentes.

Jacobo Elizalde

ArmonizArte

ArmonizArte es un proyecto que nace hace seis años, cuando Jacobo Elizalde decide dedicarse por entero a la terapia de sonido. Jacobo descubrió el poder de instrumentos como cuencos tibetanos o gongs cuando estaba inmerso en un proceso de descubrimiento interior, en el año 2016... Read More →

Friday July 26, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Fast Food Saludable.

Si quieres comer sano pero no tienes tiempo, esta clase es para ti.
Te voy a demostrar que puedes disfrutar de comidas sanas sin pasar horas en la cocina. ¿Cómo? Enseñándote a distinguir productos sanos de “abrir y listo”. Además prepararemos juntos, en directo, comidas en menos de 10 minutos “abriendo botes y juntando botes”.

Profesores y ponentes.

Andrea Sorinas

Nutricionista @concoco_nut

No es tan difícil imaginar que una amante de la gastronomía hubiese terminado dedicada a enseñar a otros a alimentarse de forma saludable. Desde muy pequeña he tenido contacto con los alimentos. Mis abuelos tenían un huerto y me encantaba recolectar espárragos, dar de comer... Read More →

Friday July 26, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Sala de Conferencias del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Ponencia., Nutrición.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Enraizando tus manos.

Clase fluida de nivel medio en la que practicaremos saludos al sol y nos moveremos con secuencias divertidas poniendo el foco en nuestras manos, trabajando la fuerza con ellas y retándonos con algunas posturas de equilibrios paso a paso.

Necesidades para la clase: Bloques en alguna postura de equilibrio.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Friday July 26, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Carpa de la Avenida de los Tilos

Nivel de la actividad. Medio.

12:30 CEST

Escucha tu Soma.

Soma significa cuerpo en griego. Nuestro organismo en todo su conjunto es capaz de expresar síntomas como fatiga, dolor y otro tipo de reacciones físicas asociadas al plano emocional de forma inconsciente. Es lo que se conoce como somatizar.

Aquellas emociones que no expresamos se quedan agarradas a los músculos, articulaciones, órganos, a la piel… creando un bloqueo y buscan salida a través de trastornos psicosomáticos. Desde molestias musculares a dolores de cabeza, acidez de estómago o una cistitis, hay un factor emocional que detona muchos de estos malestares.
El yoga es una herramienta que ayuda a darle voz a nuestro cuerpo enseñándonos a escucharlo, así como a atender las emociones y sensaciones que surgen a lo largo de la práctica.
Esta clase se enfocará en refinar esa sensibilidad transitando por un flow lento, consciente y profundo para abrir nuevos canales de comunicación con nosotros mismos, deshacer los nudos físicos y energéticos y armonizar la relación soma-emoción.

Necesidades para la clase: Curiosidad y ganas de moverte.

Profesores y ponentes.

Carla Sánchez

@carlasanchez.well

Crecí en un entorno muy especial, una familia formada solo por mujeres, éramos vegetarianas, mi madre hacía yoga, meditaba, y todo lo que ahora nos parece cotidiano y accesible no lo era por aquel entonces, yo era “la rara”.En paralelo, la autodisciplina siempre ha formado... Read More →

Friday July 26, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Vinyasa Flow.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Cuerpo, voz y canto. En conexión con tu autenticidad.

Un lugar para explorar la VIBRACIÓN de tu sonido y descubrir tu propia VOZ a través de la ESCUCHA, el JUEGO, la SENSACIÓN y el MOVIMIENTO; para RE-CONECTAR con el PLACER y el DISFRUTE de EXPRESAR con tu cuerpo y tu voz abrazada por el GRUPO.
No es necesario tener conocimientos de música ni formación específica. Solamente ganas e interés por descubrir sobre tí.
Necesidades para la clase: Asistir con ropa cómoda, agua y esterilla.

Profesores y ponentes.

Alba Mur

@albamurtena

Mi nombre es Alba y nací en Graus, aunque actualmente resido en el valle de Hecho. Desde bien temprana edad me apasiona la música, la naturaleza y la búsqueda del sentido profundo de mi existencia. Esta inquietud me ha llevado a investigar la relación de mi voz con el cuerpo... Read More →

Friday July 26, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Auditorio del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

16:00 CEST

Ajaja Japa. El mantra de la respiración.

Así como respiramos continuamente, también podemos meditar continuamente en cada respiración. En esencia, ninguna practica puede ser más sencilla que la observación de la respiración. Sin embargo, cualquiera que haya tratado de ser consciente de todas y cada una de las respiraciones sabe que es un reto mantenerse enfocado, porque la mente muy pronto comienza a divagar y en cualquier momento la mente puede estar en cualquier lugar menos en la respiración.
Parte de la belleza de esta práctica de Ajapa Japa es que sus diferentes componentes se combinan para mantener la mente ocupada. La mayoría del tiempo mientras se practica experimentamos un efecto de aquietamiento y armonización de la mente debido al ritmo de la respiración y la vibración del mantra. Desde la respiración profunda, llega la relajación y la total conciencia.

Material necesario para la clase: Cojín o banqueta de meditación / Esterilla

Profesores y ponentes.

Javier Freixas

Prana Centro de Yoga (Barbastro)

Friday July 26, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Meditación.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

16:00 CEST

Clase de Yoga a confirmar

Friday July 26, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Práctica de Yoga.

16:00 CEST

Master Class Dharma Yoga.

Abridores de cadera, flexiones hacia atrás e inversiones! Esta práctica desafiará a los participantes a profundizar en su determinación y fuerza de voluntad para lograr grandes resultados. Se mostrarán nuevas variaciones de posturas y ninguna de las asanas será apresurada. Los estudiantes tienen la oportunidad de descubrir la postura en todo su esplendor y profundizar en un estado meditativo. Se ofrecerán modificaciones de poses para principiantes. Todos son bienvenidos!

Profesores y ponentes.

Jerome Burdi

@Om_Jerome

Jerome Burdi es un maestro certificado de Dharma Yoga de 800 horas de la ciudad de Nueva York. Practicó con Sri Dharma Mittra durante casi siete años y enseñó en el Dharma Yoga Center durante 3,5 años. Ahora vive en Barcelona y enseña inmersiones y entrenamientos de máster... Read More →

Friday July 26, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Práctica de Yoga., Dharma.

Nivel de la actividad. Medio.

16:00 CEST

Taller de Mindfulness, meditación y relajación.

¿Te gustaría saber gestionar las emociones difíciles que te generan malestar?¿El estrés y la preocupación están más presentes en tu vida de lo que quisieras?

Taller dirigido a todas aquellas personas interesadas en la espiritualidad y su crecimiento personal. La sesión consta de prácticas guiadas y exposiciones teóricas. Experimentaremos distintos tipos de meditación -dinámica, tibetana,…-, y ejercicios de relajación, respiración, mantras y mindfulness*- atención plena-.
*El mindfulness es la práctica de abrirse a lo que estás experimentando en el momento presente, a través del cultivo de la
presencia y la compasión.
Objetivos del taller: encontrarse con la calma, la salud emocional, la autoestima, y la paz. Aprender recursos para el día a día.

Profesores y ponentes.

Lucia Rodríguez

Psitam Psicología

Lucia Rodríguez Brines, Psicóloga de la salud. Mindfulness coach. Formadora en Diputación de Barcelona, y en programas de bienestar para empresas.Atraída por las capacidades de la mente humana, me gradué en Psicología en la Univeridad Autónoma de Barcelona, especializándome... Read More →

Friday July 26, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala de Conferencias del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Taller., Mindfulness.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Meditación con cuencos tibetanos.

Intención + Vibración= Sanación. Ésta es una de las bases del trabajo en la terapia de Sonido. En este taller crearás una intención que podrás sembrar en una meditación profunda que estará acompañada del sonido de cuencos tibetanos y otros instrumentos para que comience el cambio que quieres en tu vida
En este taller, disfrutará de un baño de sonido con cuencos tibetanos en el que disfrutar de primera mano de las sensaciones y el bienestar que aportan estos instrumentos.

Necesidades para la clase: Es recomendable que los participantes traigan zafú o algo para sentarse en el suelo, además de esterilla / colchoneta, manta, cojín para la cabeza y algo para cubrir el cuerpo durante la relajación.

Profesores y ponentes.

Jacobo Elizalde

ArmonizArte

Friday July 26, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Auditorio del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Cacao Tribal Dance

En la ceremonia realizamos un , viaje hacia el interior de nuestro ser donde reside nuestra sabiduría. Por eso, para los mayas, el cacao no sólo abre la puerta del corazón sino también la puerta a una mayor conciencia. Cuando conectamos con el Amor que reside en nosotros, entramos en sintonía con la naturaleza y el Universo. Es una vía que nos ayuda a abrir el cuerpo y la mente para experimentar - Haremos una limpieza del cuerpo sutil con el mágico copal, se hará un ritual a las cuatro direcciones para dar el paso del inicio a la toma de cacao, seguiremos con la integración del cacao a través de canciones " música en vivo para el alma" cantos mantras y medicina originales y seguiremos abriendo el corazón con una sesión de tribal dance.
"CELEBRANDO LA VIDA"
Facilitadores:Amayama (Joem -Malu-Dj-om)

Traer ropa cómoda y con algún toque blanco sería lo ideal .

Profesores y ponentes.

Joem Amayama

Amayama

En 1989, vive en un monasterio en Japón, viaja repetidas veces a India, Australia, Nepal donde se forma con diferentes maestros en el campo de la meditación, tantra yoga y terapias alternativas, en Sudamerica se inicia en el camino rojo, realizando la búsqueda de la visión. Durante... Read More →

Malú

Amayama

Malú nace en Ámsterdam en 1982. Se forma en diferentes disciplinas artísticas: danza, música, teatro en New York, Alemania, España y Francia. Colabora en múltiples anuncios TV, vídeos musicales y sigue su apertura artística tomando e impartiendo clases de danza por todos... Read More →

Friday July 26, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Carpa de la Avenida de los Tilos

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

El arte de la secuencia.

Esta práctica nos guiará en el precioso arte de crear secuencias.
Desde la suavidad y la atención, progresivamente iremos aumentando la intensidad, transformando la secuencia en una coreografía de asanas.
Una clase intensa para disfrutar, con el propósito fundamental de llevar tu mente a un estado de calma.

Profesores y ponentes.

Verónica Trabanco

Astur Yoga

Friday July 26, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Medio.

18:00 CEST

El asana como herramienta de crecimiento personal.

En esta sesión de yoga indagaremos en como podemos convertir un práctica física y respiratoria cómo es el Asana en una herramienta útil para vernos e ir transcendiendo y evolucionando en aspectos importantes de la vida. Lo haremos a través de asana, savasana, pranayama, kriya y meditación, utilizando la autoconsciencia en determinados aspectos concretos de la práctica.

Profesores y ponentes.

kavi

Escuela Mahashakti

Tras varios años como practicante de yoga y otras disciplinas afines, encuentro en el Yoga Integral el camino de vida que responde a ese anhelo interior de vivir el yoga en la vida y para la vida. Motivado por compartir esta enseñanza comienzo en el ámbito educativo formal como... Read More →

Friday July 26, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Práctica de Yoga., Integral.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Animal Flow.

La clase de Animal Flow consiste en una sesión de acondicionamiento físico en cuadrupedia, donde exploramos la movilidad, la estabilidad, la fuerza, la propiocepción y otras habilidades físicas a través de la exploración de la fluidez entre transiciones de movimientos.

Profesores y ponentes.

Adriano Reis

@adri_flow_mover

Me llamo Adriano Reis, soy un brasileño enamorado del movimiento del cuerpo y de explorar las infinitas posibilidades de sentir mi cuerpo en movimiento. Vivo en Barcelona y trabajo con clases de Animal flow, Yoga Vinyasa, Pilates y de Adriflow (la combinación entre Capoeira, Animal... Read More →

Friday July 26, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Espacio deportivo Campo de Futbol de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

20:00 CEST

Acrofun.

¿Aún no sabes que es el Acroyoga? ¿Te gustaría probar estas nuevas sensaciones y ver de los que eres capaz?
En este taller te damos la oportunidad de poder hacer tus primeras figuras y llevarte contigo esta nueva experiencia que no te va a dejar indiferente.

Sesión abierta al público en general.

Profesores y ponentes.

Maria Peiroló

Acroyoga Mind

La espiritualidad se cruzó en mi camino gracias a una experiencia de vida en el 2002. Hice la carrera de Ingeniería técnica industrial especializada en química donde por casualidad tuve mi primer encuentro con yoga iyengar. Un poco más tarde apareció la otra disciplina que me... Read More →

Dan Rodríguez

Acroyoga Mind

Un base con años de experiencia. 2007 empiezo mi practica Hatha. Durante los siguientes años profundizo en diferentes tipos de yoga como Vinyasa, Bikram, Asthanga , Rocket en la mano de diferente escuelas Paralelamente el año 2011 empecé a practicar Acroyoga con algunos de los... Read More →

Friday July 26, 2024 20:00 - 21:00 CEST
Plaza Llausia - Centro de Benasque

Práctica de Yoga., Acroyoga.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.
Audience Clase en abierto.

20:00 CEST

Yin Yoga: el rey de los órganos, corazón.

Llegamos de nuestros ritmos ajetreados, de nuestra energía del viaje y de las emociones que nos desbordan, así que durante esta práctica suave de Yin yoga nos centraremos en el elemento que rige la energía del verano, el fuego y su equilibrio. Estimular y sentir los órganos que representan a dicho elemento a través de una suave sesión en la que la energía Yin será la protagonista de nuestros movimientos será uno de los objetivos de esta práctica armónica. Conocer nuestro cuerpo, aprender a relacionarnos con el, escucharlo, son aspectos fundamentales para mantenernos saludables y entender su funcionamiento en cada época del año o momento del día. Yin Yoga para suavizar nuestra energía y llevarnos a la armonía son la mejor opción para terminar el día.

Necesidades para la clase: mantita o algo para abrigarse y tacos.

Profesores y ponentes.

Gema Gimeno

@dhara_om_yoga

Mi nombre es Gema y vivo en un precioso pueblo del Pirineo Aragonés, donde me siento, más que nunca, completamente unida a la Tierra.De dónde vengo… nací en un pueblo de Teruel, escogí estudiar en Huesca para tener cerca las montañas, donde alguien me enseño el pueblo donde... Read More →

Friday July 26, 2024 20:00 - 21:00 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Práctica de Yoga., Yin Yoga

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

20:00 CEST

Respiración Consciente: costillas y pulmones.

Mi intención con estos talleres es ayudarte a recuperar contacto con esta maravillosa herramienta que tienes por diseño: la respiración.
En este encuentro aprenderás a contemplar la fisiología de la respiración costal (alta) y la información vinculada a los diferentes tejidos de la caja. Con esta práctica podrás liberarte de información inconsciente que se aloja en esta parte de tu estructura.

Necesidades para la clase: No necesitas experiencia previa para participar de este taller.
Trae ropa cómoda, esterilla y/o cojín para estar sentad@ cómodamente durante la práctica.

Profesores y ponentes.

Ariel Jaenisch

@evoluciontir

Soy Ariel Jaenisch Ferrigno. Terapeuta, masajista, formador, instructor de Yoga, artista digital y un papá que vive fascinado con lo que las nuevas generaciones vienen a mostrarnos.Llevo más de 25 años fusionando en mí lo terapéutico, lo artístico y lo espiritual, un proceso... Read More →

Friday July 26, 2024 20:00 - 21:00 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Taller., Respiración Consciente

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

20:00 CEST

A-Magic Dance ¡ Fusion !

El baile es una expresión de la alegría, es una expresión de encuentro. Es una expresión de celebración. Mover el cuerpo acompasado de música tiene efectos muy beneficiosos en todas las dimensiones del ser humano. El baile NOS UNE A TODOS!
Lo que es alegría y entusiasmo te recuerda la luz que hay en ti.

Encontrarás un espacio dónde bailar y expresarte libremente y esto
…. ES UN REGALO PARA EL ALMA!
No hay palabras en la pista de baile.

A-MAGIC DANCE! es una práctica transformadora y divertida, donde liberar emociones, soltar capas de estrés y reconocer diferentes aspectos de uno mismo. Es pura ALQUIMIA.
Un baile que se cierra con el equilibrio energético de una sesión de sonidos y frecuencias sanadoras de cuencos tibetanos y gongs a través de las que el cuerpo se disuelve y el alma brilla por si misma
A-MAGIC DANCE! es mucho más que un simple baile. Es una experiencia transformadora que nos conecta con nosotros mismos, con los demás y con la energía universal.
Es una danza energética, espiritual y guerrera que nos empodera
¡Así que, adelante, ¡baila y deja que LA MAGIA entre en tu vida!

Necesidades de la clase: Puedes traer botellita de agua y esterilla para la relajación final. Quizás al ser el final del día necesites algo de abrigo para esa relajación.

Profesores y ponentes.

Amaya Elizalde

@amayaholistica

Amaya es profesora de yoga y meditación de profesión y DJ de corazón.Su pasión es la música y entiende que a través de ella y el baile se consiguen conexiones más profundas, se libera la mente, el cuerpo y las emociones, alcanzando niveles únicos de felicidad, alegría, libertad... Read More →

Friday July 26, 2024 20:00 - 21:30 CEST
Hall del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Música., Ecstatic Dance

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

07:00 CEST

YOGA-TREK | A los pies del Aneto.

¿Alguna vez has practicado yoga al aire libre? ¿Has caminado en silencio escuchando y percibiendo sólo el sonido de la naturaleza?
¡Disfruta de una vivencia inolvidable!
Un día de senderismo y práctica de yoga, prânâyâma y meditación en un entorno único, a los pies del grandísimo Aneto.
Realizaremos una ruta interpretativa por el corazón del Parque Natural Posets-Maladeta acompañad@s de una Guía de Montaña de la zona, visitando el famoso Forau de Aigualluts y su maravillosa cascada, mientras nos dejamos llevar por unos paisajes de ensueño. Una invitación a abrir nuestros sentidos y especialmente nuestro corazón.
¡Un regalo para el alma!

RUTA Vado del Hospital – Ibón Villamuerta – Forau d’Aigualluts
DISTANCIA 6 km (ida y vuelta)
DESNIVEL 300 m. desnivel positivo.
HORARIO 7:10 h – 15:00 h
Punto de encuentro: Carpa Avenida de los Tilos.
Nivel requerido: Bajo.
Precio: 35 €:
Incluye:

Técnico Deportivo en Media Montaña.
Profesora titulada de yoga y meditación por la EIY.
Seguro básico de asistencia y RC.
Material de yoga (esterilla).
Tiquet transporte (Trayecto en autobús hasta el fondo del valle de 15 min.)

No incluye: Comida/picnic.
Que llevar para realizar la actividad:

Mochila de 20L aprox. (donde se pueda guardar o colgar cómodamente una esterilla).
Calzado adecuado para montaña.
Ropa cómoda para la práctica.
Ropa de abrigo y/o chubasquero (según meteorología).
Protección solar (crema, gorra, gafas de sol, fular, etc…).
Almuerzo + Comida y/o picnic.
Cantimplora o botella de agua.
Bastones OPCIONAL.
Repelente de insectos.
Medicación propia (si es el caso).
Material personal como dinero, móvil, cámara de fotos, libreta y bolígrafo, prismáticos, etc.
Esterilla OPCIONAL.

Condiciones:

Se requiere estar acostumbrad@ a realizar rutas de senderismo
El lugar y horario de la actividad estará supeditado a las características del grupo y/o a la meteorología.
NO se requiere experiencia previa en yoga, nos adaptamos a las necesidades del grupo.
El trekking se realiza de la mano de Guías El Run www.guiaselrun.com.

Atención: Asegúrese de hidratarse adecuadamente y tenga en cuenta la dificultad de la caminata para disfrutar de la mejor y más segura experiencia.

Profesores y ponentes.

Núria Verdú

Yoga Natur

Saturday July 27, 2024 07:00 - 15:00 CEST
Parque Natural Posets-Maladeta

Experiencia., Trekking.

Nivel de la actividad. Medio-Alto., Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Chi-Kung Chamanic ( macrocosmos-Microcosmos) Técnica ancestral.

A través de movimientos rítmicos ejecutados de forma suave acompañados de nuestra respiración consciente generaremos energía interna de nuestro Chi- la cuál expandiremos por nuestro cuerpo físico y mental logrando equilibrar de esa forma todo nuestro sistema nervioso y liberando acumulación de emociones en nuestro campo mental, conseguiremos conectar con la energía del planeta y la esencia de los elementos de la tierra el agua el fuego el aire y el éter.
Facilitador : JOEM

Ropa cómoda con algún toque naranja sería lo ideal.

Profesores y ponentes.

Joem Amayama

Amayama

Saturday July 27, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Carpa de la Avenida de los Tilos

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Marcha Afgana.

Profesores y ponentes.

Françoise Magron Blanc

Yoga Inuksuk Madrid

Saturday July 27, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Desayunos con COCO

¿Alguna vez te vas al trabajo sin desayunar por falta de tiempo? En esta clase te voy a desvelar las claves de un desayuno perfecto que te cargue las pilas de energía para toda la jornada y cómo elaborarlo en muy poco tiempo.
Juntos, prepararemos en directo ideas de desayunos rápidos, sanos y ricos.

Profesores y ponentes.

Andrea Sorinas

Nutricionista @concoco_nut

Saturday July 27, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Sala de Conferencias del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Ponencia., Nutrición.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Hatha Yoga: equilibrando el fuego interior.

En esta práctica matutina de Hatha Yoga nos centraremos en sentir el fuego interno que nos lleva al movimiento del verano y a tratar de equilibrarlo a través de nuestra conciencia corporal y el trabajo de respiración. Es muy importante ser conscientes de dosificar la energía fuego que durará todo el verano, con su aparición al final de la primavera, su ascenso en la mitad de la estación y su adaptación al comienzo del otoño. Sentirnos en conexión con los ritmos que marca la naturaleza y ser conscientes de los momentos nos mantiene en un estado de salud y armonía fundamentales para relacionarnos de manera adecuada con el entorno en cada estación y con la vida misma.

Necesidades para la clase: Si puedes trae una mantita, servirá también una chaqueta... y tacos.

Profesores y ponentes.

Gema Gimeno

@dhara_om_yoga

Saturday July 27, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Hatha.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:30 CEST

Un paseo por Swadhisthana Chakra.

Swadhisthana chakra es el segundo centro de nuestro sistema energético y se traduce como “la morada del Yo”. Localizado en la pelvis, abarca todos los órganos que en ella se alojan y gobierna sus funciones.
El color que lo representa es el naranja y el obsequio que nos hace es permitirnos vivir plenamente a través de los sentidos y las emociones. Swadhisthana nos invita a reconectar con nuestra esencia humana más sensorial y creativa para vivir con alegría, disfrute y sensación de abundancia.
Con foco en un trabajo de caderas conciso y de arraigo con la tierra, la idea de esta práctica es reconectar con el regalo que nos hace Svadhisthana, vibrar en el imperio de lo sensorial. El gozo de sentir los pies descalzos en la hierba, de percibir el sol en el rostro, de respirar aire de montaña o de apreciar la belleza del paisaje es la magia que nos permite experimentar el mundo desde los sentidos.
Mantras, alegría, secuencias creativas, asanas grupales para sentir el poder de la comunidad y conexión con la naturaleza a un nivel profundo es lo que te espera en esta práctica mañanera bajo el cielo.
Cerraremos con una meditación inspirada en la gratitud para potenciar esa energía de abundancia que existe hasta en las cosas más simples.

Necesidades para la clase: Curiosidad y ganas de moverte.

Profesores y ponentes.

Carla Sánchez

@carlasanchez.well

Saturday July 27, 2024 08:30 - 10:00 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Práctica de Yoga., Vinyasa Flow.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Stand Up PADDLE-YOGA (Sup Yoga).

Profesores y ponentes.

Gina

Pyrenees Mountain Wellness

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Embalse de Linsoles - Eriste

Experiencia., Paddle Yoga

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Paseo Meditativo.

Profesores y ponentes.

Françoise Magron Blanc

Yoga Inuksuk Madrid

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Maha Sadhana, una práctica completa y eterna.

Kirtan, pranayama, meditación y maravillosas variaciones de posturas de asana en una práctica de todos los niveles. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
La sadhana hará que tu cuerpo esté saludable, fuerte y flexible y te llevará a aquietar la mente, desarrollar la resistencia y superar tus miedos. ⁣⁣⁣⁣
Todos los niveles de practicantes son bienvenidos!⁣⁣⁣⁣

Profesores y ponentes.

Jerome Burdi

@Om_Jerome

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Espacio deportivo Campo de Futbol de Benasque

Práctica de Yoga.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Yoga Integral “el camino del corazón”.

A través de una completa sesión de Yoga Integral y de sus herramientas: asana, relajación, pranyama, kriya y meditación, veremos como crear las condiciones para que se desarrolle una comunicación directa con la sabiduría que mora en nuestro corazón, esa luz que siempre nos acompaña si la sabemos atender.

Profesores y ponentes.

kavi

Escuela Mahashakti

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Integral.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Mindful Eating.

Esta propuesta está dirigida a tomar conciencia de nuestros patrones y hábitos emocionales en la alimentación.
Conocerás un amplio abanico de recursos alternativos para calmar la ansiedad y la depresión y para salir del círculo vicioso del comer emocional.
Compartiremos también valiosas recomendaciones de salud física, mental y emocional para una vida plena.

Profesores y ponentes.

Lucia Rodríguez

Psitam Psicología

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Sala de Conferencias del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Taller., Mindfulness.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:30 CEST

Plantas silvestres comestibles, reconocimiento y cata.

Profesores y ponentes.

Adriana Mazuryzyn

Saturday July 27, 2024 10:30 - 12:00 CEST
Senderos alrededor de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Kaya Sthairyam Quietud en el cuerpo, calma en la mente.

Profesores y ponentes.

Javier Freixas

Prana Centro de Yoga (Barbastro)

Saturday July 27, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Meditación.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Liberando las caderas.

Las caderas son una de las articulaciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo.
En esta clase exploraremos los diferentes rangos de movimiento, soltar, abrir y equilibrar nuestras caderas a través de la práctica de asanas.
Unas caderas felices sujetan tu cuerpo y equilibran tus emociones.

Profesores y ponentes.

Verónica Trabanco

Astur Yoga

Saturday July 27, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Medio.

12:30 CEST

Animal Flow.

La clase de Animal Flow consiste en una sesión de acondicionamiento físico en cuadrupedia, donde exploramos la movilidad, la estabilidad, la fuerza, la propiocepción y otras habilidades físicas a través de la exploración de la fluidez entre transiciones de movimientos.

Profesores y ponentes.

Adriano Reis

@adri_flow_mover

Saturday July 27, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Respiración Consciente: diafragma y suelo pélvico.

Mi intención con estos talleres es ayudarte a recuperar contacto con esta maravillosa herramienta que tienes por diseño: la respiración.
En este encuentro aprenderás a contemplar la fisiología de la respiración abdominal (baja) y la información vinculada a los diferentes tejidos del abdomen y la cadera. Con esta práctica podrás liberarte de información inconsciente que se aloja en esta parte de tu estructura.

Necesidades para la clase: No necesitas experiencia previa para participar de este taller.
Trae ropa cómoda, esterilla y/o cojín para estar sentad@ cómodamente durante la práctica.

Profesores y ponentes.

Ariel Jaenisch

@evoluciontir

Saturday July 27, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Sala Puyadón del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Taller., Respiración Consciente

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

12:30 CEST

Taller sobre Comunicación no violenta.

Comunicación No Violenta (CNV) es un modelo de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg que permite reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás, haciéndonos conscientes de lo que observamos, sentimos y necesitamos.
Su objetivo principal es que las personas nos comuniquemos entre nosotras y también con nosotras mismas con empatía y eficacia, fomentando relaciones sanas basadas en una comunicación asertiva y coherente con nuestros valores personales. Se trata de poner el foco en cuidar la relación. La CNV nos permite establecer relaciones personales basadas en el respeto, el afecto y la cooperación, aprendiendo a resolver satisfactoriamente nuestros conflictos, ya sean personales o profesionales.
El objetivo del taller será comprender las herramientas de la CNV y aplicarlas en nuestra manera de comunicarnos.

Profesores y ponentes.

Lucia Rodríguez

Psitam Psicología

Saturday July 27, 2024 12:30 - 14:00 CEST
Auditorio del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

16:00 CEST

Equilibrio de Chakras a través del movimiento y el sonido.

Desbloquea tu sistema energético y tus chakras a través del movimiento y el sonido de cuencos tibetanos y gongs. Comenzaremos con una danza y movimientos al compás de la música con el fin específico de trabajar cada uno de los siete chakras presentes en el ser humano. El taller se cerrará con un equilibrio del sistema energético general a través del sonido de cuencos tibetanos y gongs.

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

Profesores y ponentes.

Amaya Elizalde

@amayaholistica

Jacobo Elizalde

ArmonizArte

Saturday July 27, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

16:00 CEST

Meditación Integral- herramientas para la vida.

A través de una amplia práctica de meditación integral, en la que crearemos un estado óptimo para experimentar la meditación, practicaremos y compartiremos herramientas y pautas de la meditación formal que adaptadas nos sirven para gestionar lo cotidiano del día a día.

Profesores y ponentes.

kavi

Escuela Mahashakti

Saturday July 27, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Meditación., Integral.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

16:00 CEST

Sesión de Yoga a confirmar.

Saturday July 27, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga.

18:00 CEST

Maha Shakti.

Esta es una práctica de yoga nivel abierto / mixto. Damos la bienvenida a los nuevos estudiantes, así como aquellos con una práctica regular. Se basa principalmente en posturas de asanas / yoga, e incluye bhakti yoga y pranayama.

Profesores y ponentes.

Jerome Burdi

@Om_Jerome

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Bhakti

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Posturas favorables durante la Menstruación.

Durante el ciclo menstrual, el Yoga Iyengar adapta la práctica durante ese tiempo. Ya que al haber cambios físicos y emocionales, es un momento para escuchar el cuerpo y hacer las modificaciones necesarias para garantizar una practica segura y cómoda.
Durante la sesión haremos posturas reparadoras (las mujeres tienden a tener poca energía durante la menstruación y necesitan tomárselo con calma) y suaves con el vientre. La mayoría de ellos ayudan a abrir el útero y el área de los ovarios para ayudar a relajar las tensiones, reducir los calambres y permitir que fluya la sangre.
Daremos también pautas según el tipo de menstruación, para poder salir de la práctica relajada y con una energía mas regenerada.

Material necesario para la clase: mantas y bloques y cinturón.

Profesores y ponentes.

Silvia Folch

Prana Centro de Yoga en (Barbastro)

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Práctica de Yoga., Iyengar.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Yoga Nidra y Meditación.

Yoga Nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Durante la práctica, parecería que uno duerme, pero la atención está funcionando a un nivel más profundo de conciencia. En Yoga Nidra los sentidos se dirigen hacia el interior, en vez de dirigirse hacia el exterior como hacen habitualmente. Así, Yoga Nidra nos facilita el establecernos en nuestra practica de meditación.

Material necesario para la clase: Esterilla

Profesores y ponentes.

Javier Freixas

Prana Centro de Yoga (Barbastro)

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Sala Puyadón del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Nidra

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Animal Flow.

Profesores y ponentes.

Adriano Reis

@adri_flow_mover

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Espacio deportivo Campo de Futbol de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Iniciación a los cuencos tibetanos

Descubre en una charla - taller práctico cómo poder usar estos instrumentos para trabajar con ellos, sus beneficios y experimentar por ti mism@ cómo poder sacar el mejor partido a ese cuenco que tienes en tu casa y que no sabes cómo poder utilizarlo.
Además, en este taller, disfrutará de un baño de sonido con cuencos tibetanos en el que disfrutar de primera mano de las sensaciones y el bienestar que aportan estos instrumentos.

Necesidades para la clase: Si algún participante quiere, puede traer su propio cuenco tibetano. Es recomendable que los participantes traigan zafú o algo para sentarse en el suelo, además de esterilla / colchoneta, manta, cojín para la cabeza y algo para cubrir el cuerpo durante la relajación.

Profesores y ponentes.

Jacobo Elizalde

ArmonizArte

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Auditorio del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Taller., Sonido

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

18:00 CEST

Taller Acroyoga Multinivel.

La palabra "Acro" en griego significa alto, elevado. La traducción literal de la palabra sánscrita "yoga" es "unión, unificar". La acroyoga eleva la conexión entre uno mismo y los demás a través del juego, el movimiento y la conciencia.En la práctica de acroyoga se diluyen los miedos y se invita a los practicantes a las nuevas e infinitas posibilidades de comunicación, confianza y unión.
Es una práctica mucho más dinámica y física que el yoga y se practica en pareja.
A diferencia del yoga, Acroyoga te da la oportunidad de transformar los aspectos tanto físicos, mental y espirituales de la autopráctica a la dinámica de grupo.
Taller apto para todos (a partir de 11 años). No es necesaria experiencia previa.

Necesidades de la clase: Sólo se necesita ropa cómoda y agua. No hace falta venir con pareja

Profesores y ponentes.

Maria Peiroló

Acroyoga Mind

Dan Rodríguez

Acroyoga Mind

Saturday July 27, 2024 18:00 - 19:30 CEST
Plaza Llausia - Centro de Benasque

Taller., Acroyoga.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

20:00 CEST

Sunset flow por Alicia Ortuño.

Vamos a completar bien el día con una sesión de yoga dinámico en la que practicaremos diferentes posturas de torsiones y flexiones suaves para relajar todo el cuerpo. Será una clase apta para todos los niveles.

Necesidades para la clase: Bloques para algunas posturas de equilibrio.

Clase en abierto, intentaremos entre todos acercar la practica de yoga a todo el mundo que nos quiera escuchar. No te lo puedes perder.

Profesores y ponentes.

Alicia Ortuño.

@aliciaortuno

Saturday July 27, 2024 20:00 - 21:00 CEST
Plaza Llausia - Centro de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.
Audience Clase en abierto.

20:00 CEST

Yoga terapéutico: el almaZén para el otoño.

Las últimas horas del día son para ir hacia la calma, para sentir el ritmo de la luz, que nos invita a frenar y a recogernos hacia el descanso de un largo día de verano donde la recolecta de nuestros alimentos da por finalizado este día. A través de esta práctica de yoga terapéutico, sentiremos la cadencia en nuestro cuerpo, llevándonos a soltar, a aflojar y a refrescar la energía estival que esta presente durante todo el día y que llegada la tarde necesita sentir la frescura de la noche. Toca mantener el equilibrio corporal que necesita seguir recogiendo los frutos plantados en primavera, recolectar y almacenar para la llegada del otoño, y recolectar y almacenar también nuestra energía para lo que queda de día. En esta práctica de yoga terapéutico nos dejaremos llevar por un movimiento suave y fluido sin perder de vista nuestra respiración consciente, manteniéndonos despiertas a través de este movimiento, pero llevándonos a la calma en equilibrio.

Necesidades para la clase: Mantita o algo para abrigarse durante la relajación y tacos.

Profesores y ponentes.

Gema Gimeno

@dhara_om_yoga

Saturday July 27, 2024 20:00 - 21:00 CEST
Sala Casa de la Cultura de Benasque

Práctica de Yoga., Terapéutico.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

20:30 CEST

Concierto Experiencia Amayama.

Amayama propone un viaje interno y externo a través de los sentidos, fusionando melodias de mantras originales acompañadas de mudras y ritmos con toques electroacústicos una única experiencia vivencial con la medicina más poderosa, la alegría y el amor ❤️SONIDOS PARA EL ALMA Y MÚSICA DESDE EL SER.
❤️ Amayama "Cantautores Conscientes" ❤️
Facilitadores: dj om -Malu-Joem

Profesores y ponentes.

Joem Amayama

Amayama

Malú

Amayama

Saturday July 27, 2024 20:30 - 22:00 CEST
Hall del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

08:15 CEST

Sesión de Pranayama.

La respiración es la función fisiológica más directamente relacionada con el prana (la energía vital), y es también un eslabón entre el cuerpo físico y la mente. La actividad físico-mental está íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio y, las fluctuaciones de éste, modifican las constantes vitales y la actividad cerebral.
Por ello, el pranayama, con su conjunto de técnicas respiratorias nos regulan el proceso respiratorio, y cuyos principales objetivos son:
a) Purificar el cuerpo físico y el cuerpo energético
b) Equilibrar los flujos de las energías vital y mental.
c) Incrementar el nivel de energía (prana).
d) Regular el flujo del prana para estabilizar la actividad mental.
Durante la sesión experimentaremos diferentes técnicas de Pranayama que nos llevaran a un efecto equilibrante y relajante.

Material necesario para la clase: mantas o zafu
Nivel: Mínimo dos años como practicante de yoga.

Profesores y ponentes.

Silvia Folch

Prana Centro de Yoga en (Barbastro)

Sunday July 28, 2024 08:15 - 09:45 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza

Práctica de Yoga., Pranayama.

Nivel de la actividad. Medio.

08:30 CEST

Pranayama con Enrique Gabás (Top Mountain Class).

Profesores y ponentes.

Enrique Gabás

Sunday July 28, 2024 08:30 - 09:30 CEST
Valle del Ampriu 1912 m Top Mountain.

Práctica de Yoga., Pranayama.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

09:45 CEST

Título: La fiesta de Hanuman (Top Mountain Class).

¡Celebremos el final del festival y celébrate a ti mismo participando en esta clase inspirada en la deidad Hanuman!
El dios mono representa cualidades como la erudición, la generosidad, la fortaleza, el compromiso y la determinación. Se dice que el mismo Sol fue su maestro y le instruyó, por lo que es querido y admirado en toda India. Estos aspectos surgen también en la práctica del Yoga a través de las asanas y la intención con la que pisamos la esterilla.
Te guiaré a través de una secuencia vibrante y dinámica dirigida a construir paso a paso (Vinyasa Krama) la icónica postura Hanumanasana o “la zancada del Dios Hanuman.”
Será una oportunidad para fortalecer los propósitos, nuestro plexo solar relacionado con la fuerza de voluntad, también para abrir el chakra corazón y afinar el increíble instrumento que conforma nuestro cuerpo y nuestra mente en estado de conciencia.
¿Hacia dónde quieres ir?
¿Qué metas deseas alcanzar? ¡Empodérate con la osadía de Hanuman y prepárate para dar un gran paso hacia adelante con destino a tu plenitud!

Profesores y ponentes.

Carla Sánchez

@carlasanchez.well

Sunday July 28, 2024 09:45 - 11:00 CEST
Valle del Ampriu 1912 m Top Mountain.

Práctica de Yoga., Vinyasa Flow.

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

10:00 CEST

Animal Flow.

Profesores y ponentes.

Adriano Reis

@adri_flow_mover

Sunday July 28, 2024 10:00 - 11:15 CEST
Espacio deportivo Campo de Futbol de Benasque

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

11:45 CEST

Baño de Sonido. Integra todo lo vivido durante estos días.

Integra todas tus vivencias experimentadas en este Positivo Festival a través del sonido. Un viaje sonoro a través de flautas nativas americanas, cuencos tibetanos gongs, tambores, carillones…
La vibración y el sonido de todos estos instrumentos te ayudará a asentar y reposar todas las emociones presentes en estos días.

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

Profesores y ponentes.

Jacobo Elizalde

ArmonizArte

Sunday July 28, 2024 11:45 - 12:45 CEST
Bosque Jardín de la Asociación "El Remos"

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

11:45 CEST

Circulo de Cantos (decretos de poder).

Elevando el canto para nuestro bien y el común con Decretos de poder. Realizando de forma simultánea Mudras de unión y cantos de Mantras , cristalizando de esa forma en unión consciencia planetaria, seremos un fractal de vibración que se expande con la fuerza del Amor y la Alegría , grupal mente recordaremos que somos energía y vibración cuántica y resonaremos juntos LUZ Y VIDA.
Facilitadores:Malu-Joem-Dj Om

Profesores y ponentes.

Joem Amayama

Amayama

Malú

Amayama

Sunday July 28, 2024 11:45 - 12:45 CEST
Auditorio del Palacio de los Condes de la Ribagorza

Nivel de la actividad. Apto para todos los niveles.

11:45 CEST

Yoga Vinyasa suave: expandiendo corazón.

Ya amaneció y es casi mitad de día, seguir despierto es fundamental para seguir con el día que queda por delante. Realizaremos una práctica de yoga Vinyasa suave, para mantener despierta nuestra energía, seguida de una meditación centrada en nuestro corazón y su expansión y movilización energética. El elemento fuego esta presente durante todo el verano y nuestro corazón es el motor que nos impulsa a seguir el ritmo estival, saber canalizarlo es primordial para no quemar nuestra energía. Finalizar con una meditación nos mantendrá centradas y a la escucha de sentir el momento de recolectar nuestros frutos.

Profesores y ponentes.

Gema Gimeno

@dhara_om_yoga

Sunday July 28, 2024 11:45 - 12:45 CEST
Sala Alta Palacio de los Condes de la Ribagorza