Françoise Magron Blanc, profesora de yoga en Yoga Inuksuk, Madrid.

Practico Yoga desde hace más de 25 años y tras formarme en Yoga Center Madrid llevo 14 años impartiendo clases de Hatha Yoga.
Desde hace años profundizo en mi práctica de la meditación inicialmente a través de mis estudios para formarme como profesora y después con la asistencia a diversos talleres de Meditación, Mindfulness y Nidra Yoga.

Si bien fue la lectura del Bhagavad Gita la que me llevo al mundo del yoga es el estudio de los grandes maestros del Mindfulness, de la Atención Plena y de la Meditación los que me permiten profundizar en mi práctica personal de la meditación. Entre ellos Jon Kabat Zinn, Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Christophe André, Yongey Mingyour Rinpotché, Pablo D’Ors, Nazaret Castellanos y Sakyong Mipham. Quiero destacar este último por su preciso y didáctico libro Correr y meditar. 
En lo que se refiere a la Marcha Afgana es Corinne G. Stiegler la que explica las grandes ventajas de acompasar la marcha con la respiración en todos los terrenos con el fin de desarrollar una buena resistencia a la vez que una gran capacidad pulmonar.

Montañera, siempre he experimentado que el ejercicio en la Naturaleza conduce de forma natural a una respiración consciente, a un estado de plena consciencia.
Así que ¡a caminar!