Positivo Festival 2024

Este taller está enfocado en abordar las posturas de flexión hacia adelante con una preparación de calentamiento previa del cuerpo y un trabajo evolutivo que pasará por:
1) un trabajo de posturas en el suelo donde habrá estiramiento de piernas y apertura de pelvis;
2) pasando esas mismas posturas del suelo a sus equivalentes en las posturas de pie de manera dinámica;
3) para llegar con ese trabajo a facilitar las posturas de flexión hacia adelante sentadas.

Las posturas hacia delante en el yoga son esenciales para cultivar una práctica equilibrada y consciente. Estas asanas nos permiten trabajar en la flexibilidad y la fuerza de nuestro cuerpo, al tiempo que nos brindan momentos para aliviar el estrés y también nos llevan a introspección y calma mental.

¡¡Si quieres obtener una práctica evolutiva de estas posturas, este es un taller pensado para ti!!

Material necesario para la clase: un cinturón (o cinta), opcional: manta o toalla y bloques.

Descubre cómo el sonido y la vibración del gong te permite una relajación profunda en contacto con la Naturaleza. Los sonidos de estos instrumentos te permiten encontrar la calma interior, equilibrar tu sistema nervioso y liberar las emociones que muchas veces retenemos en nuestro interior. Y todo ello en contacto con la Naturaleza, que aportará tanto sus sonidos propios como la conexión con la tierra para armonizarte completamente.
Un Baño de Gong, ente otros beneficios, alivia el insomnio, aclara la mente, equilibra el sistema nervioso, limpia tu cuerpo energético….

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

En esta sesión de yoga indagaremos en como podemos convertir un práctica física y respiratoria cómo es el Asana en una herramienta útil para vernos e ir transcendiendo y evolucionando en aspectos importantes de la vida. Lo haremos a través de asana, savasana, pranayama, kriya y meditación, utilizando la autoconsciencia en determinados aspectos concretos de la práctica.

Mi intención con estos talleres es ayudarte a recuperar contacto con esta maravillosa herramienta que tienes por diseño: la respiración.
En este encuentro aprenderás a contemplar la fisiología de la respiración costal (alta) y la información vinculada a los diferentes tejidos de la caja. Con esta práctica podrás liberarte de información inconsciente que se aloja en esta parte de tu estructura.

Necesidades para la clase: No necesitas experiencia previa para participar de este taller.
Trae ropa cómoda, esterilla y/o cojín para estar sentad@ cómodamente durante la práctica.

                                   
Swadhisthana chakra es el segundo centro de nuestro sistema energético y se traduce como “la morada del Yo”. Localizado en la pelvis, abarca todos los órganos que en ella se alojan y gobierna sus funciones.
El color que lo representa es el naranja y el obsequio que nos hace es permitirnos vivir plenamente a través de los sentidos y las emociones. Swadhisthana nos invita a reconectar con nuestra esencia humana más sensorial y creativa para vivir con alegría, disfrute y sensación de abundancia.
Con foco en un trabajo de caderas conciso y de arraigo con la tierra, la idea de esta práctica es reconectar con el regalo que nos hace Svadhisthana, vibrar en el imperio de lo sensorial. El gozo de sentir los pies descalzos en la hierba, de percibir el sol en el rostro, de respirar aire de montaña o de apreciar la belleza del paisaje es la magia que nos permite experimentar el mundo desde los sentidos.
Mantras, alegría, secuencias creativas, asanas grupales para sentir el poder de la comunidad y conexión con la naturaleza a un nivel profundo es lo que te espera en esta práctica mañanera bajo el cielo.
Cerraremos con una meditación inspirada en la gratitud para potenciar esa energía de abundancia que existe hasta en las cosas más simples.

Necesidades para la clase: Curiosidad y ganas de moverte.

La clase de Animal Flow consiste en una sesión de acondicionamiento físico en cuadrupedia, donde exploramos la movilidad,  la estabilidad, la fuerza, la propiocepción y otras habilidades físicas a través de la exploración de la fluidez entre transiciones de movimientos.

Desbloquea tu sistema energético y tus chakras a través del movimiento y el sonido de cuencos tibetanos y gongs. Comenzaremos con una danza y movimientos al compás de la música con el fin específico de trabajar cada uno de los siete chakras presentes en el ser humano. El taller se cerrará con un equilibrio del sistema energético general a través del sonido de cuencos tibetanos y gongs.

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

Integra todas tus vivencias experimentadas en este Positivo Festival a través del sonido. Un viaje sonoro a través de flautas nativas americanas, cuencos tibetanos gongs, tambores, carillones…
La vibración y el sonido de todos estos instrumentos te ayudará a asentar y reposar todas las emociones presentes en estos días.

Necesidades para la clase: Los participantes tendrás que acudir con esterilla /colchoneta o zafa o banco de meditación, cojín para apoyar la cabeza y algo para cubrir el cuerpo ya que baja la temperatura corporal durante la sesión. También es recomendable que se traigan un pañuelo o similar por si hay sol en la zona del taller y poder taparse la cabeza.

Nuestra sesión de cierre. Una Rueda de Energía contribuye a crear una buena armonía entre los miembros del grupo.

Conectados todos los corazones de las personas que hemos compartido estos días aprovecharemos esta energía para mandar luz y amor a todo el mundo y el universo.

Despedida y cierre del Positivo Festival 2024.