Positivo Festival 2024

Soma significa cuerpo en griego. Nuestro organismo en todo su conjunto es capaz de expresar síntomas como fatiga, dolor y otro tipo de reacciones físicas asociadas al plano emocional de forma inconsciente. Es lo que se conoce como somatizar.
 
Aquellas emociones que no expresamos se quedan agarradas a los músculos, articulaciones, órganos, a la piel… creando un bloqueo y buscan salida a través de trastornos psicosomáticos. Desde molestias musculares a dolores de cabeza, acidez de estómago o una cistitis, hay un factor emocional que detona muchos de estos malestares.
El yoga es una herramienta que ayuda a darle voz a nuestro cuerpo enseñándonos a escucharlo, así como a atender las emociones y sensaciones que surgen a lo largo de la práctica.
Esta clase se enfocará en refinar esa sensibilidad transitando por un flow lento, consciente y profundo para abrir nuevos canales de comunicación con nosotros mismos, deshacer los nudos físicos y energéticos y armonizar la relación soma-emoción.

Necesidades para la clase: Curiosidad y ganas de moverte.

                                   
Swadhisthana chakra es el segundo centro de nuestro sistema energético y se traduce como “la morada del Yo”. Localizado en la pelvis, abarca todos los órganos que en ella se alojan y gobierna sus funciones.
El color que lo representa es el naranja y el obsequio que nos hace es permitirnos vivir plenamente a través de los sentidos y las emociones. Swadhisthana nos invita a reconectar con nuestra esencia humana más sensorial y creativa para vivir con alegría, disfrute y sensación de abundancia.
Con foco en un trabajo de caderas conciso y de arraigo con la tierra, la idea de esta práctica es reconectar con el regalo que nos hace Svadhisthana, vibrar en el imperio de lo sensorial. El gozo de sentir los pies descalzos en la hierba, de percibir el sol en el rostro, de respirar aire de montaña o de apreciar la belleza del paisaje es la magia que nos permite experimentar el mundo desde los sentidos.
Mantras, alegría, secuencias creativas, asanas grupales para sentir el poder de la comunidad y conexión con la naturaleza a un nivel profundo es lo que te espera en esta práctica mañanera bajo el cielo.
Cerraremos con una meditación inspirada en la gratitud para potenciar esa energía de abundancia que existe hasta en las cosas más simples.

Necesidades para la clase: Curiosidad y ganas de moverte.

¡Celebremos el final del festival y celébrate a ti mismo participando en esta clase inspirada en la deidad Hanuman!
El dios mono representa cualidades como la erudición, la generosidad, la fortaleza, el compromiso y la determinación.  Se dice que el mismo Sol fue su maestro y le instruyó, por lo que es querido y admirado en toda India. Estos aspectos surgen también en la práctica del Yoga a través de las asanas y la intención con la que pisamos la esterilla.
Te guiaré a través de una secuencia vibrante y dinámica dirigida a construir paso a paso (Vinyasa Krama) la icónica postura Hanumanasana o “la zancada del Dios Hanuman.”
Será una oportunidad para fortalecer los propósitos, nuestro plexo solar relacionado con la fuerza de voluntad, también para abrir el chakra corazón y afinar el increíble instrumento que conforma nuestro cuerpo y nuestra mente en estado de conciencia. 
¿Hacia dónde quieres ir?
¿Qué metas deseas alcanzar? ¡Empodérate con la osadía de Hanuman y prepárate para dar un gran paso hacia adelante con destino a tu plenitud!