Positivo Festival 2024

Mi intención con estos talleres es ayudarte a recuperar contacto con esta maravillosa herramienta que tienes por diseño: la respiración.
En este encuentro aprenderás a contemplar la fisiología de la respiración abdominal (baja) y la información vinculada a los diferentes tejidos del abdomen y la cadera. Con esta práctica podrás liberarte de información inconsciente que se aloja en esta parte de tu estructura.

Necesidades para la clase: No necesitas experiencia previa para participar de este taller.
Trae ropa cómoda, esterilla y/o cojín para estar sentad@ cómodamente durante la práctica.

Yoga Nidra es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Durante la práctica, parecería que uno duerme, pero la atención está funcionando a un nivel más profundo de conciencia. En Yoga Nidra los sentidos se dirigen hacia el interior, en vez de dirigirse hacia el exterior como hacen habitualmente. Así, Yoga Nidra nos facilita el establecernos en nuestra practica de meditación.

Material necesario para la clase: Esterilla