Positivo Festival 2024

¿Te gustaría saber gestionar las emociones difíciles que te generan malestar?¿El estrés y la preocupación están más presentes en tu vida de lo que quisieras?
 
Taller dirigido a todas aquellas personas interesadas en la espiritualidad y su crecimiento personal. La sesión consta de prácticas guiadas y exposiciones teóricas. Experimentaremos distintos tipos de meditación -dinámica, tibetana,…-, y ejercicios de relajación, respiración, mantras y mindfulness*- atención plena-.
*El mindfulness es la práctica de abrirse a lo que estás experimentando en el momento presente, a través del cultivo de la
presencia y la compasión.
Objetivos del taller: encontrarse con la calma, la salud emocional, la autoestima, y la paz. Aprender recursos para el día a día.

Esta propuesta está dirigida a tomar conciencia de nuestros patrones y hábitos emocionales en la alimentación.
Conocerás un amplio abanico de recursos alternativos para calmar la ansiedad y la depresión y para salir del círculo vicioso del comer emocional.
Compartiremos también valiosas recomendaciones de salud física, mental y emocional para una vida plena.