Positivo Festival 2024

Durante el ciclo menstrual, el Yoga Iyengar adapta la práctica durante ese tiempo. Ya que al haber cambios físicos y emocionales, es un momento para escuchar el cuerpo y hacer las modificaciones necesarias para garantizar una practica segura y cómoda.
Durante la sesión haremos posturas reparadoras (las mujeres tienden a tener poca energía durante la menstruación y necesitan tomárselo con calma) y suaves con el vientre. La mayoría de ellos ayudan a abrir el útero y el área de los ovarios para ayudar a relajar las tensiones, reducir los calambres y permitir que fluya la sangre.
Daremos también pautas según el tipo de menstruación, para poder salir de la práctica relajada y con una energía mas regenerada.

Material necesario para la clase: mantas y bloques y cinturón.