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Friday, July 26 • 16:00 - 17:30
Taller de Mindfulness, meditación y relajación.

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¿Te gustaría saber gestionar las emociones difíciles que te generan malestar?¿El estrés y la preocupación están más presentes en tu vida de lo que quisieras?
 
Taller dirigido a todas aquellas personas interesadas en la espiritualidad y su crecimiento personal. La sesión consta de prácticas guiadas y exposiciones teóricas. Experimentaremos distintos tipos de meditación -dinámica, tibetana,…-, y ejercicios de relajación, respiración, mantras y mindfulness*- atención plena-.
*El mindfulness es la práctica de abrirse a lo que estás experimentando en el momento presente, a través del cultivo de la
presencia y la compasión.
Objetivos del taller: encontrarse con la calma, la salud emocional, la autoestima, y la paz. Aprender recursos para el día a día.
Profesores y ponentes.
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Lucia Rodríguez

Psitam Psicología
Lucia Rodríguez Brines, Psicóloga de la salud. Mindfulness coach. Formadora en Diputación de Barcelona, y en programas de bienestar para empresas.Atraída por las capacidades de la mente humana, me gradué en Psicología en la Univeridad Autónoma de Barcelona, especializándome... Read More →

Friday July 26, 2024 16:00 - 17:30 CEST
Sala de Conferencias del Palacio de los Condes de la Ribagorza
  Taller., Mindfulness.
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